Después de vivir su edición número 20 en 2022 la Festa HQR! sigue creciendo para ser uno de los eventos de promoción del deporte de base de Galicia sin perder la esencia, apostando por el deporte base y el popular con eventos para todas las edades en los que lo importante es fomentar la participación y los hábitos saludables.
Trece días de Festa que comenzarán el 17 de diciembre con la andaina 'Sorrisos de Nadal' que con un recorrido accesible se llevará a cabo en el municipio de Pontevedra con el río Rons y el Lérez como protagonista. Ésta es una iniciativa con la que se pretende recaudar alimentos y se incluye dentro del programa HQR!axuda al igual que la Nocturna de Nadal, la másterclass de zumba y la travesía.
El viernes 22 de diciembre se llevarán a cabo la gala de los premios HQR! en la que se reconocerán a las y los mejores de un gran 2023, así como al galardón leyenda que recaerá en una figura emblemática del deporte de la comarca de Terras de Pontevedra.
El 23, 24 y 25 de diciembre estará destinado a las actividades de deporte popular. El ciclo comenzará con la celebración de la másterclass de zumba dirigida por Carla Novoa y que se ha convertido en una cita fija dentro del movimiento zumba de Galicia.
El día de Nochebuena se celebrará la novena edición de la Travesía de Nadal. Será a partir de las 13 horas en el río Lérez. Una prueba ya consolidada que es totalmente festiva y que año tras año reúne a nadadores de toda Galicia.
El día de Navidad será el turno para la Nocturna de Nadal, conocida popularmente como la 'Carreira das Prazas' que repite el recorrido del año pasado incluyendo O Campiño de Santa María que fue una de las novedades de 2022. Al igual que en ediciones anteriores será totalmente participativa y todos los inscritos llevarán el mismo dorsal.
Los días de deporte de base comienzan el 26 de diciembre con el torneo de biberón y se prolongarán hasta el 30 con un programa que incluye baloncesto, minibasket, fútbol sala, voleibol, waterpolo, atletismo, lucha, ajedrez, kickboxing, taekwondo y gimnasia.
El HQR!2023 concluirá el 30 de diciembre con el desarrollo de la tercera másterclass de rítmica que será impartida por la gimnasta italiana Alice Tagliettti y por la tarde se llevará a cabo una especial gala de clausura que presentará muchas novedades y que pretende ser el colofón de una gran edición.
