Por se a tensión do día a día non fose suficiente, cae a noite e despois dun día esgotador, é hora de durmir para recuperar enerxía e, que pasa? Comeza a túa loita por durmir. As alternativas naturais como a lavanda ou o cepo de cannabis Critical Kush coñecéronse como métodos eficaces, quedando no punto de vista de pacientes e especialistas na materia.
O insomnio afecta máis ás mulleres que aos homes e é un trastorno do sono que fai que as persoas teñan dificultades para durmir e descansar continuamente, con consecuencias negativas para a saúde e o benestar das persoas que o padecen. Ademais, o insomnio pode manifestarse como síntoma dunha condición importante, polo que é importante que identifique cal é a que sofres e así atopes a solución máis rápido.
Por que é difícil adormecer?
Moitas veces, as causas do insomnio durante a noite veñen dadas por accións que facemos durante o día. Realizar actividades que requiran un gran esforzo mental ou un alto grao de concentración nos momentos anteriores á hora de durmir tamén pode desencadear este trastorno.
Ademais, demostrouse a súa relación con condicións psicolóxicas como a ansiedade ou o trastorno de estrés pos traumático (PTSD). Non obstante, as causas máis comúns desta enfermidade son:
• Alteracións do estado emocional.
• Horas de traballo complicadas.
• As enfermidades de Alzheimer e Párkinson.
• Artrite e enfermidades crónicas.
• Acidez estomacal.
• Problemas de tiroides.
• Apnea do sono.
• Consumo de substancias estimulantes como a cafeína, o tabaco e o alcol.
• A menopausa ou trastornos hormonais.
Alternativas naturais para curar o insomnio
A melatonina é a hormona reguladora do sono e é posible activala mediante remedios naturais, como:
• Lavanda: pódese tomar como infusión e aproveitar o seu aroma conservando algunhas ramas na súa habitación ou empregando aceites esenciais, xa que evocan unha sensación de relaxación.
• Valeriana: é un dos ingredientes principais das drogas que venden para combater o insomnio. Podes consumilo en infusión, mesturado con outras herbas ou a través de cápsulas.
• Camomila: axuda a lograr a relaxación muscular e podes facer a infusión na túa casa.
• Cepo de Cannabis Critical Kush: usado como un tipo de marihuana médica que reduce os niveis de estrés e favorece a relaxación.
Cepo de Cannabis Critical Kush: non subestime o seu relaxante poder
É unha das variedades de cannabis con maior potencial medicinal, xa que ten un alto contido en tetrahidrocannabidiol (THC), cunha dose media de cannabidiol (CBD). Esta combinación orixina un poderoso calmante de estrés e ansiedade, o que trae o corpo e a mente a un estado de relaxación profunda. Do mesmo xeito, a cepa de cannabis Critical Kush axuda a tratar a dor e os espasmos musculares, converténdoa nunha excelente alternativa natural para combater o insomnio.
É moi importante identificar que tipo de insomnio sofre e se ten que ver con hábitos que pode cambiar ou se é un síntoma desencadeado por outra condición. Un mellor descanso debería formar parte das nosas prioridades, xa que non só garante que o noso corpo e a nosa mente se recuperen do desgaste diario, senón que tamén manteremos niveis de enerxía e vitalidade óptimos para levar a cabo as nosas tarefas.
