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Cómo beber agua e hidratarte mucho durante el verano

Cómo beber agua e hidratarte mucho durante el verano
Cómo beber agua e hidratarte mucho durante el verano

Hidrátate este verano, ¡bebe agua aunque no te guste! 

Estar hidratado en verano es prmordial, recuperar el líquido perdido es el objetivo que debes fijarte para sentirte bien. 

Recuerda que somos 70% agua, de ahí que tomar dos litros de agua, en el caso de las mujeres y dos litros y medio, en los hombres, como mínimo al día sea imprescindible. 

Si cumplimos la regla, además de mantenernos hidratados, contribuiremos a que el funcionamiento de nuestro cuerpo sea óptimo. Tenemos que cuidarnos. 

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Cómo beber agua e hidratarte mucho durante el verano
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