Cardio en Pontevedra: Aprende todo sobre las sentadillas de medio salto y ponte en forma a partir de hoy.
Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos que no puede faltar en ningún entrenamiento. Gracias a ellas, puedes trabajar buena parte del tren inferior, realizando un claro esfuerzo en los cuádriceps, glúteo medio y glúteo mayor.
Es un ejercicio sencillo que está al alcance de cualquier persona, pero siempre debes hacerlo correctamente para evitar lesiones cuando entrenes en casa.
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