Coas costas non se xoga

Os médicos reclaman aos pais que esixan nos colexios que se implanten medidas para evitar as dores de costas que afectan a moitos escolares, como cadeiras con altura regulable ou a instalación de despachos de billetes que permita baleirar o material das súas mochilas, que non debe superar o 10 % do seu peso.

Durante a presentación dunha nova edición da campaña de prevención das doenzas de costas nos escolares, a Organización Médica Colexial (OMC) e a Fundación Kovacs insistiron na importancia de xerar "sensibilidad colectiva" para ser conscientes da existencia deste problema.

En España, en torno ao 51 por cento dos mozos e o 69 por cento das mozas xa padeceron dores de costas antes dos 15 anos, recordou o doutor Francisco M. Kovacs, presidente da fundación.

A campaña insiste en que reducir o peso do material escolar e fomentar a actividade física diminúen o risco de sufrir dor de costas entre os escolares.

Tomar medidas

"Es importante prevenir y tomar medidas antes de que aparezcan los problemas e incluso de que aumenten", advertiu o presidente da Organización Médica Colexial (OMC), Juan José Rodríguez Sendín.

Ambos os profesionais reclamaron a axuda dos pais para que advirtan aos responsables das administracións e dos centros escolares destas circunstancias e reclamen a aplicación das medidas que eviten estas doenzas.

Recordaron que distintos estudos internacionais demostran que a dor de costas é menos frecuente entre escolares que dispoñen de despachos de billetes nos seus colexios, ao permitirlles transportar menos peso dentro dos centros, nos que en numerosas ocasións os alumnos deben subir e baixar varias plantas.

Os expertos explicaron que máis dun terzo dos escolares superan o límite do 10 por cento do peso corporal do neno.

Recomendan o uso de mochilas con rodas e en caso de ter que transportalos coa tradicional de tirantes, situala cerca do corpo na zona lumbar e suxeita cun cinto para evitar que se mova.

Cómic

A incidencia destas doenzas aumenta a partir dos 10 anos, polo que a campaña céntrase en escolares anteriores a esta idade, que poden descargar un cómic con consellos para ter unhas costas sas.

Os médicos destacaron a importancia de ter un adecuado mobiliario escolar.

"Hay que informar y repetir lo que hay que evitar", insistiron os facultativos, quen apelan aos pais porque "están más sensibles ante las condiciones de los colegios".

"Las sillas y pupitres deben ser de altura regulable que se ajusten a la talla de los escolares para que les permita cumplir las normas de higiene postural, como sentarse lo más atrás posible con la espalda recta y los codos apoyados", dixo Kovacs.

O presidente dos médicos advertiu de que padecer doenzas de costas durante a adolescencia aumenta o risco de sufrilas de forma crónica ao ser adulto.

Tamén alertan de que en ocasións practicar un deporte competitivo pode causar problemas, se se fai un adestramento inadecuado pensando en gañar, máis que en facer unha actividade saudable.

Comentarios